Ernährung in der Schwangerschaft

Die Ernährung in der Schwangerschaft - ein Thema, um das viele Mythen, gut gemeinte Ratschläge und Halbwahrheiten grassieren. Das Essverhalten einer Schwangeren wirkt sich auf die Entwicklung des Kindes aus. Zum einen geht es um eine optimale Nährstoffversorgung für Mutter und Kind, zum anderen beeinflusst die Ernährung in der Schwangerschaft bereits das Auftreten von Übergewicht, Diabetes oder Herz-Kreislauferkrankungen beim Baby.Aber was darf man in dieser Zeit wirklich essen und wie viel mehr ist erlaubt? Aufwelche Lebensmittel sollte ich in dieser Zeit verzichten und was gibt es sonst noch zu beachten? In diesem Blogbeitrag haben wir ein paar Tipps für dich zusammengestellt, rund um...