by Sarah Mareen Baumgart0 Kommentare

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Zurück zur Stärke: Alltagsübungen für mehr Kraft & Stabilität nach der Rückbildung

Die Rückbildung nach einer Geburt ist ein bedeutender Schritt, um dem Körper seine ursprüngliche Kraft und Stabilität zurückzugeben. Doch oft endet die Reise nicht mit der abgeschlossenen Rückbildung. Alltagsübungen können eine wichtige Rolle spielen, um die Rehabilitation abzuschließen und den Körper wieder fit und stark zu machen. Hier sind einige einfache, aber effektive Übungen, die du in deinem Alltag integrieren kannst.

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by Julia Dimitroulis0 Kommentare

Checkliste Schwangerschaft - alle To Do's vor der Geburt

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit im Leben einer werdenden Mutter. Während sich der Körper auf die bevorstehende Geburt vorbereitet, gibt es eine Vielzahl an Dingen, die angegangen und erledigt werden müssen. Damit nichts übersehen wird und du dich als werdende Mutter bestmöglich vorbereiten kannst, ist eine gut strukturierte Checkliste...
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by Julia Dimitroulis0 Kommentare

Schwangerschaftsübelkeit - Tipps und Tricks zur Linderung


Die Schwangerschaft ist zweifellos eine der aufregendsten Phasen im Leben einer Frau, aber sie kann auch mit einer Reihe von körperlichen Veränderungen und Herausforderungen einhergehen. Eine der am häufigsten erlebten Begleiterscheinungen ist die berüchtigte morgendliche Übelkeit. Doch nicht nur auf den Morgen beschränkt, kann Übelkeit in der Schwangerschaft zu jeder...
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by Julia Dimitroulis0 Kommentare

Angst vor der Geburt? 7 mentale Tricks, wie du dich auf die Geburt vorbereiten kannst

Die Geburt eines Kindes ist ein wundervolles Ereignis, das viele Frauen freudig erwarten. Doch gleichzeitig kann sie auch Angst und Unsicherheit auslösen. Diese Ängste können sich auf verschiedene Weise äußern, wie zum Beispiel Angst vor den Schmerzen oder vor möglichen Komplikationen bei der Geburt. Es ist jedoch wichtig zu verstehen,...
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by Julia Dimitroulis0 Kommentare

Ernährung in der Schwangerschaft

Die Ernährung in der Schwangerschaft - ein Thema, um das viele Mythen, gut gemeinte Ratschläge und Halbwahrheiten grassieren. Das Essverhalten einer Schwangeren wirkt sich auf die Entwicklung des Kindes aus. Zum einen geht es um eine optimale Nährstoffversorgung für Mutter und Kind, zum anderen beeinflusst die Ernährung in der Schwangerschaft bereits das Auftreten...
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by Julia Dimitroulis0 Kommentare

Gastbeitrag - Tipps bei Stillproblemen

Stillen ist zwar natürlich, dennoch birgt auch die natürlichste Sache der Welt häufig Probleme und Startschwierigkeiten, sowohl für Mütter als auch für die Babys.  Mütter können z.B. unter wunden Brustwarzen, Milchstau oder einer Brustentzündung leiden. Babys sind manchmal beim Stillen unruhig, schreien oder spucken die Milch wieder aus. Unser Partner für diesen Gastbeitrag "Tipps...
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by Julia Dimitroulis0 Kommentare

TOP 5 Ausreden für die ersten drei Monate der Schwangerschaft

Mit Sicherheit kannst du dich noch genau an diesen ganz besonderen Moment erinnern: Dein positiver Schwangerschaftstest.  Am liebsten würdest du diese tolle Neuigkeit sofort der ganzen Welt verraten. Doch dann entscheidest du dich dafür, diese Neuigkeit erst einmal für dich zu behalten oder zumindest nur deinem engsten Familien- und Freundeskreis...
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by Julia Dimitroulis0 Kommentare

Die wichtigsten Fragen zur Vorsorgeuntersuchung beim Frauenarzt

Herzlichen Glückwunsch – du bist schwanger. Von nun an beginnt eine besonders spannende Zeit für dich. Solltest du zum ersten Mal schwanger sein, kommen sicherlich auch viele Fragen auf. Du möchtest alles richtig machen und dazu gehören auch die Vorsorgeuntersuchungen bei deinem Frauenarzt.   Vielleicht hast du von deinem Frauenarzt...
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by Sarah Mareen Baumgart0 Kommentare

Gastbeitrag - Gründe für Yoga in der Schwangerschaft

Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Jetzt herrscht volle Konzentration auf dich & dein Baby. Dabei möchtest du etwas für dich und dein ungeborenes Baby tun, bist aber verunsichert, was das Richtige sein könnte?  Hier ist Schwangerschaftsyoga ideal! Denn dabei baust du Stress & Anspannung ab, stärkst deine Muskulatur, verbindest dich mit deinem...
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by Sarah Mareen Baumgart0 Kommentare

Gastbeitrag - Zyklusbeobachtung & Kinderwunsch

Das richtige Timing ist entscheidend, damit dein Kinderwunsch schnell in Erfüllung geht. 81% der Frauen mit Kinderwunsch, die ihren Zyklus gezielt beobachten, werden innerhalb von 6 Monaten schwanger. Es ist also sehr wichtig, dass du deine Zyklusbeschaffenheit und Zyklusgesundheit kennst und genau weißt, wie dein Zyklus „tickt.“ Das Wissen, wann...
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by Sarah Mareen Baumgart0 Kommentare

Q&A - Gut vorbereitet in die Schwangerschaft

Anna-Maria ist die Gründerin von BabyFORTE®, einer qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzung für Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit. Sie ist seit über 10 Jahren in der Gesundheitsbranche tätig und in Kombination als Zweifach-Mama DIE Expertin auf dem Gebiet, wie man sich auf eine gesunde Schwangerschaft bestens vorbereiten kann. Ich freue mich sehr über das Interview...