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Die Dammmassage bereitet das Gewebe auf die Geburt vor. Ab wann sie sinnvoll ist, wie oft, wie sie Schritt für Schritt funktioniert, welches Öl sich eignet – und was Studien dazu sagen.
Die Geburt ist eines der intensivsten Erlebnisse im Leben einer Frau. Viele Schwangere suchen nach natürlichen Methoden zur Schmerzlinderung bei der Geburt, um Wehen besser zu verarbeiten und möglichst selbstbestimmt zu gebären. Eine immer beliebter werdende Lösung ist der Geburtskamm, auch Wehenkamm oder Geburtswehenkamm genannt – ein kleines Hilfsmittel mit...
Angst vor der Geburt ist weit verbreitet – vor Schmerzen, Kontrollverlust oder Komplikationen. Sieben konkrete Strategien, die dir helfen, ruhiger und besser vorbereitet in die Geburt zu gehen, und wann du dir Unterstützung holen solltest.
