Checkliste Schwangerschaft: Alle To-dos bis zur Geburt – nach Trimester

Zwischen Vorfreude und Vorsorgeterminen kommt in der Schwangerschaft eine ganze Menge Organisatorisches auf dich zu. Diese Checkliste Schwangerschaft sortiert alle wichtigen To-dos danach, wann sie anstehen – so erledigst du jedes Thema zur richtigen Zeit und hast in den letzten Wochen den Kopf frei.

Checkliste Schwangerschaft auf einen Blick

Wann?	To-do
Sofort / 1. Trimester	Frauenärztin & Mutterpass, Hebamme suchen, Arbeitgeber informieren, ggf. Kita-Platz vormerken
2. Trimester (SSW 13–27)	Geburtsort wählen, Geburtsvorbereitungskurs buchen, Elternzeit planen, Vaterschaft & Sorgerecht klären, Erstausstattung planen
3. Trimester (SSW 28–40)	Kinderarzt suchen, Elternzeit anmelden, Mutterschaftsgeld beantragen, Klinik-Anmeldung, Kliniktasche packen, Unterlagen bereitlegen, Dammmassage
Nach der Geburt	Standesamt, Krankenkasse, Elterngeld, Kindergeld, Arbeitgeber

1. Trimester: Die ersten To-dos (bis SSW 12)

• Termin bei der Frauenärztin: Bei der ersten Vorsorgeuntersuchung bekommst du deinen Mutterpass – ab jetzt dein wichtigstes Dokument, das du immer dabeihaben solltest. Welche Untersuchungen anstehen, liest du in unserem Artikel zur Vorsorgeuntersuchung beim Frauenarzt.
• Hebamme suchen: So früh wie möglich – in vielen Regionen sind Hebammen Monate im Voraus ausgebucht. Die Hebammenbetreuung in Schwangerschaft und Wochenbett zahlt die Krankenkasse.
• Arbeitgeber informieren: Sobald du deinen Arbeitgeber informierst, greifen die Schutzvorschriften des Mutterschutzgesetzes – etwa der Kündigungsschutz und Regeln zu Arbeitszeit und Arbeitsplatz.
• Kita-Platz vormerken: In Städten mit knappen Plätzen lohnt es sich, schon in der Schwangerschaft auf Wartelisten zu kommen.

2. Trimester: Planen und organisieren (SSW 13–27)

• Geburtsort wählen: Klinik, Geburtshaus oder Hausgeburt? Besuche Infoabende und Kreißsaalführungen. Für Geburtshaus und Hausgeburt brauchst du frühzeitig eine Hebamme, die das begleitet.
• Geburtsvorbereitungskurs buchen: Die Kurse sind beliebt und schnell voll. Die Kosten für dich übernimmt die Krankenkasse; ob auch der Partner-Anteil erstattet wird, hängt von der Kasse ab.
• Elternzeit und Elterngeld planen: Besprecht, wer wann wie lange zu Hause bleibt – davon hängt ab, wie ihr die Elterngeldmonate aufteilt.
• Vaterschaft und Sorgerecht (bei unverheirateten Paaren): Vaterschaftsanerkennung und gemeinsame Sorgeerklärung kannst du schon vor der Geburt beim Jugendamt, Standesamt oder Notar beurkunden lassen. Vorteil: Der Vater wird direkt in die Geburtsurkunde eingetragen.
• Erstausstattung planen: Liste erstellen, was ihr wirklich braucht, was ihr leihen oder gebraucht kaufen könnt. Große Anschaffungen wie Kinderwagen haben oft Lieferzeiten.
• Pflege für den wachsenden Bauch: Viele Frauen beginnen jetzt mit einer täglichen Bauchpflege-Routine – mehr dazu in unserem Guide zur Hautpflege in der Schwangerschaft.

3. Trimester: Die letzten Vorbereitungen (SSW 28–40)

• Kinderarzt suchen: Die U2 findet meist noch in der Klinik statt, die U3 steht aber schon in der 4. bis 5. Lebenswoche an. Viele Praxen nehmen nur begrenzt neue Patienten auf – frag daher früh an.
• Elternzeit anmelden: Für die ersten drei Lebensjahre musst du die Elternzeit spätestens sieben Wochen vor Beginn schriftlich beim Arbeitgeber anmelden. Soll dein Partner direkt ab Geburt in Elternzeit gehen, bedeutet das: spätestens sieben Wochen vor dem Geburtstermin.
• Mutterschaftsgeld beantragen: Die Bescheinigung über den voraussichtlichen Geburtstermin stellt deine Ärztin oder Hebamme frühestens sieben Wochen vor dem Termin aus. Reiche sie zügig bei deiner Krankenkasse ein. Der Mutterschutz beginnt sechs Wochen vor dem errechneten Termin.
• In der Klinik anmelden: Viele Kliniken wünschen eine Anmeldung bzw. ein Vorgespräch in den letzten Schwangerschaftswochen – frag bei deiner Wunschklinik nach dem genauen Zeitpunkt.
• Kliniktasche packen: Ab etwa der 34.–36. SSW sollte sie fertig im Flur stehen (Packliste siehe unten).
• Unterlagen bereitlegen: Mutterpass, Personalausweis, Versichertenkarte sowie Heiratsurkunde bzw. eure Geburtsurkunden und ggf. die Vaterschaftsanerkennung – die brauchst du für die Geburtsurkunde deines Babys.
• Dammmassage: Viele Hebammen empfehlen ab etwa der 34.–35. SSW eine regelmäßige Dammmassage. Wie sie funktioniert und wie oft sie sinnvoll ist, erklärt unsere Dammmassage-Anleitung; ein passendes Öl ist das Pretty Perineum Damm-Massageöl. Sprich vorher mit deiner Hebamme.
• Wochenbett vorbereiten: Essen vorkochen, Hilfe organisieren, Besuchsregeln festlegen. Alles dazu in unserer Wochenbett-Checkliste.

Packliste für die Kliniktasche

• Mutterpass, Ausweis, Versichertenkarte, Unterlagen für die Geburtsurkunde
• Bequeme Kleidung, warme Socken, Bademantel, Hausschuhe
• Still-BHs, Stilleinlagen, große Unterhosen bzw. Wochenbettslips
• Hygieneartikel, Haargummi, Lippenpflege – z. B. der SOS Balm für Lippen und Brustwarzen
• Hilfsmittel für die Geburt, z. B. ein Wehenkamm (so wendest du den Geburtskamm an)
• Snacks, Getränke, Ladekabel
• Für das Baby: Body, Strampler, Mützchen, Jacke, Babyschale für die Heimfahrt

Nach der Geburt: Behördengänge und Anträge

• Standesamt: Die Geburt muss innerhalb einer Woche beim Standesamt des Geburtsorts angezeigt werden – bei einer Klinikgeburt übernimmt das meist die Klinik. Das Standesamt stellt die Geburtsurkunden aus; lass dir gleich mehrere geben.
• Krankenkasse: Baby anmelden bzw. in die Familienversicherung aufnehmen lassen.
• Elterngeld: Zügig beantragen – es wird rückwirkend nur für die letzten drei Lebensmonate vor dem Monat der Antragstellung gezahlt.
• Kindergeld: Bei der Familienkasse beantragen, sobald die Geburtsurkunde da ist.
• Arbeitgeber: Geburtsurkunde einreichen, damit Mutterschutzfristen und Elternzeit korrekt berechnet werden.

FAQ zur Checkliste Schwangerschaft

Wann sollte ich mit der Hebammensuche anfangen?
So früh wie möglich, idealerweise direkt nach dem positiven Test bzw. dem ersten Frauenarzttermin. In vielen Regionen gibt es mehr Anfragen als freie Hebammen.

Ab wann sollte die Kliniktasche gepackt sein?
Ab etwa der 34. bis 36. Schwangerschaftswoche – so bist du auch auf eine etwas frühere Geburt vorbereitet.

Wann beginnt der Mutterschutz?
Sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin; nach der Geburt dauert er in der Regel acht Wochen, bei Früh- und Mehrlingsgeburten zwölf Wochen.

Was brauche ich für die Geburtsurkunde?
In der Regel deinen Ausweis und – je nach Familienstand – eure Heiratsurkunde oder eure Geburtsurkunden sowie ggf. die Vaterschaftsanerkennung. Das Standesamt nennt dir die genauen Unterlagen.

Wann sollte ich Elterngeld beantragen?
Direkt nach der Geburt, sobald die Geburtsurkunde da ist. Elterngeld wird maximal drei Lebensmonate rückwirkend gezahlt.

Hinweis: Diese Checkliste gibt einen allgemeinen Überblick. Fristen und Details können sich im Einzelfall unterscheiden – verbindliche Auskünfte geben deine Krankenkasse, die Elterngeldstelle und die zuständigen Ämter.

Foto: Freepik