Gastbeitrag: Alltagsübungen für mehr Kraft & Stabilität nach der Rückbildung

Die Rückbildung nach einer Geburt ist ein bedeutender Schritt, um dem Körper seine ursprüngliche Kraft und Stabilität zurückzugeben. Doch oft endet die Reise nicht mit der abgeschlossenen Rückbildung. Alltagsübungen können eine wichtige Rolle spielen, um die Rehabilitation abzuschließen und den Körper wieder fit und stark zu machen. Hier sind einige einfache, aber effektive Übungen, die du in deinem Alltag integrieren kannst.